Klasična masaža je ena najbolj poznanih in razširjenih masažnih tehnik, namenjena sprostitvi napetih mišic, izboljšanju krvnega in limfnega obtoka ter splošnemu dobremu počutju. Z različnimi gibi – gladenjem, gnetenjem, raztezanjem in pritiskanjem – deluje na mišice, vezivna tkiva in živčni sistem ter pomaga pri sprostitvi telesa in uma. Primerna je tako za sprostitev po napornem dnevu kot tudi kot podpora pri bolečinah v hrbtu, vratu in ramenih.
UČINKI KLASIČNE MASAŽE
- Sprošča napetost in otrdelost mišic
- Izboljšuje prekrvavitev in limfni obtok
- Blaži bolečine v hrbtu, vratu in ramenih
- Pospešuje regeneracijo mišic
- Zmanjšuje stres, tesnobo in utrujenost
- Izboljšuje gibljivost in telesno držo
- Prispeva k boljšemu spancu in splošnemu ravnovesju
KONTRAINDIKACIJE
- Klasična masaža se ne izvaja v naslednjih primerih:
- Ob povišani telesni temperaturi ali akutnih okužbah
- Pri nalezljivih kožnih boleznih ali poškodbah kože
- Pri globoki venski trombozi ali zelo izrazitih krčnih žilah
- V primeru akutnih vnetij, svežih poškodb, zlomov ali zvinov
- Pri nekaterih srčno-žilnih težavah (po posvetu z zdravnikom)
TRAJANJE
60 min
POGOSTA VPRAŠANJA
Za koga je primerna klasična masaža?
Primerna je za skoraj vsakogar – od tistih, ki imajo težave z mišično napetostjo, do tistih, ki si želijo sprostitve po napornem dnevu. Prilagodi se tvojemu počutju in morebitnim težavam.
Ali je masaža boleča?
Lahko se pojavijo občutljive točke, zlasti pri napetih mišicah, vendar se intenzivnost vedno prilagodi tvojemu pragu udobja. Cilj je, da je masaža prijetna in učinkovita hkrati.
Kako pogosto je priporočljivo priti na masažo?
Za vzdrževanje telesnega in psihičnega ravnovesja priporočam enkrat tedensko ali na dva tedna. Če gre za odpravo bolečin ali težav, pa lahko tudi pogosteje – po dogovoru.
Kaj naj pričakujem po masaži?
Občutek sproščenosti, lahkotnosti in večje gibljivosti. Lahko se pojavi tudi rahla utrujenost, kar je normalen odziv telesa. Priporočljivo je, da se po masaži popije veliko vode in se vzame čas za počitek.